頻尿。薬のCMでよく聞くので、その言葉にはなじみはあります。その意味もなんとなく分かりますが、どんな症状なのか、実はよく知りませんでした。いつか自分もなるかもしれない。そのときにあわてるのではなく、対処法を知っておくのもいいかなってちょっと調べてみました。まずは回数。平均的には昼間は4-5回、夜間は0-2回前後です。水分を多く取れば尿量や回数も増えます。高齢になると腎臓の尿を濃くする力が低下するので回数が増えます。それでも、夜間に12回は異常ではないようです。
ではどれくらいなら「頻尿」といえるのか。1日で8-10回以上だと頻尿といえるそうです。私の母も夜中に2-3回起きてはトイレに行くそうです。一時期は頻尿用の市販薬も飲んでましたが、今は軽減しています。頻尿の症状が軽くなった原因は分かりませんが、眠れないと悩んで母が、最近は元気になってきたのでまあいいかなとは思ってます。ですが、これからまた再発するかもしれないので注意はしています。
2011年12月アーカイブ
英会話を習おうかなと思いながらも、始められない。そんな方が、一歩踏み出せない理由は、多分、会話そのもの。だって、英会話を習いに行ってるのに、受講してる間、ずっと講師が英語のみ。となったら、まさにお手上げ。というネガティブな想像がめいいっぱい広がってると思います。さすがに、今そんな英会話教室はやっていけないでしょうけど、オンライン英会話は、そんな心配はありません。マンツーマンですので、会話がとまってしまえばおしまいですから、講師は日本語がしゃべれる方を採用してます。
困ったら日本語で返しても大丈夫。英会話で一番いけないのが黙ることなんです。習ってるんですから分からなくて当然。思いっきり「分かんない。」と日本語で返してください。オンライン英会話の講師もそれを理解してるので大丈夫です。今は比較サイトもありますので、そこから自分にあったスクールを探してみてはいかがでしょう。さあ、「レッツ トライ イングリッシュ。」ですよ。